春节聚餐多 怎样吃更健康？专家建议→******
今天(21日)是大年三十，一年当中大家最期待的就是今天的这顿团圆饭。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群的恢复呢？一起来听听专家的建议。
专家提示春节饮食要特别注意这几件事：
避免暴饮暴食。遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。
保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐的原则。
尽量做到少饮酒、不饮酒。尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒，可以选用低度的果酒。应特别注意，孕产妇、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症，血糖、血脂、血压、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者，尽量不饮酒。
北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和、清淡，别做太油腻，太辛辣刺激，或者太咸的食物。春节期间，有的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃的不适，或者血糖、血脂、血压的波动，这个我觉得得不偿失。
专家：新冠感染康复后根据自身补充营养品
过春节了，亲朋好友之间，尤其是给长辈可能会送一些营养品。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说。
北京协和医院临床营养科主任 于康：我想有几点大家要评价一下。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃的食物，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少，或者说有没有恢复比较慢、比较困难的情况。如果已经恢复到以前正常的饮食了，通过合理饮食这些营养是完全够的。但如果在恢复的过渡期，还没有恢复到以前的饮食情况，那么可以选择一些营养补充剂，比如复合的微量营养素制剂，这里头有维生素、矿物质，比单一的补充效果要好得多。对于一些特殊的群体，或者特殊的疾病状态之下，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊，提供一个专业的解决方案。
探访医院重症监护病房直击天津新冠重症患者救治一线
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探访医院重症监护病房 直击天津新冠重症患者救治一线
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  推荐阅读 welcome购彩大厅开奖结果iPhone XR2细节再曝光 窄边框设计最大短板终于补齐 2024-08-29 welcome购彩大厅规则黑寡妇or龙妈她cos神同步 2024-07-06 welcome购彩大厅娱乐落马副省长仕途特别 小到大成绩几乎都第一 2024-04-28 welcome购彩大厅下载app 现在入手甜品卡 GTX 1660和RX 590选哪个？ 2024-12-09 welcome购彩大厅平台美国分走阿富汗70亿美元被冻资产的一半 塔利班：偷盗！ 2024-11-10 welcome购彩大厅漏洞毛坦厂中学旁两居室年租金3万 2024-03-29 welcome购彩大厅代理5月:社保费率降低 携宠物入境有新规 2024-10-02 welcome购彩大厅客户端下载遇到嫉妒你的人怎么办？专家出招对付小人 2024-07-24 welcome购彩大厅软件52本书拉开与同龄人差距 2024-04-16 welcome购彩大厅手机版APPVIP8.5阿郎的故事发哥经典催泪情嘉宾：周润发 张艾嘉 黄坤玄 2024-10-22 welcome购彩大厅返点杀滴滴司机学生被诊患抑郁症 有限定刑事责任能力 2024-07-01 welcome购彩大厅开户众信旅游净利润暴跌九成 服务质量和股价令人心焦 2024-04-29 welcome购彩大厅技巧《武装突袭3》将出第三方DLC 2024-04-04 welcome购彩大厅计划北宋隐居大儒影响中国千年 2024-10-15 welcome购彩大厅APP专打美航母！轰6挂载鹰击12反舰导弹高清照曝光 2024-03-16 welcome购彩大厅必赚方案谁是大唐终结者：乱世枭雄朱温 2024-07-31 welcome购彩大厅官方网站环球时报:美国为防中国而搞过头的可笑做法应警醒 2024-06-01 welcome购彩大厅走势图冉莹颖挺三胎孕肚主持节目 浓妆挡不住一脸疲态啊 2024-07-23 welcome购彩大厅骗局意媒：里皮已和足协谈妥 2024-04-02 welcome购彩大厅交流群凤姐怼周立波一文不值、没文化！ 2024-10-07 welcome购彩大厅赔率西甲-贝尔丢单刀 小将送点 皇马大轮换客负垫底队 2024-06-03 welcome购彩大厅投注网络游戏新规后的首个寒假，孩子们有新变化吗？ 2024-06-01 welcome购彩大厅官方刚买一年，价格掉一半！新能源车，为啥转手就尴尬 2024-08-21 welcome购彩大厅攻略豫章绣遇上“冰墩墩”：三百年非遗技艺“展新貌” 2024-03-27  ) welcome购彩大厅地图
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